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现在你上网检查你的电子邮件然后发现一大堆新消息在等着你。任何进展。更糟糕的是你已经失去了早上第一件事的注意力和清晰度。通过电子邮件开始新的一天您可以让其他人定义您如何度过时间。试试这个每天早上给自己一段时间来完成最重要的任务。那是在查看您的电子邮件收件箱之前。如果这个想法让你感到不舒服你可以从小事做起也许给自己半个小时的时间。如果你熬过了这段没有电子邮件的时间段没有一群愤怒的客户拿着火把和干草叉向你冲来可以考虑将其延长到分钟一个小时两个小时。如果你能喘口气整个早上都不检查电子邮件你的工作效率将会飙升。需为您和您的企业找到适当的平衡点即可。专注工作摆脱干扰提高工作效率。图片来源关闭通知好吧对于电子邮件成瘾者来说还有更多坏消息。微软和伊利诺伊大学的研究人员发现当人们在白天被电子邮件打扰时会损失时间和注意力造成巨大的损失。